Smartes Training mit EGYM
EGYM verbindet automatisierte Geräteeinstellungen mit digital gesteuerten Trainingsmethoden. Durch regelmäßige Kraftmessungen passt sich der Widerstand kontinuierlich an deinen aktuellen Leistungsstand an. Das ermöglicht ein zielgerichtetes und zeitsparendes Krafttraining ohne manuelles Umsteigen.
Unser Anspruch.
Smartes Training ersetzt nicht die fachliche Betreuung, sondern unterstützt sie gezielt. Die EGYM-Technologie übernimmt die präzise Steuerung von Widerständen und Bewegungswinkeln, während wir dich bei der Ausführung begleiten. So stellen wir sicher, dass jeder Trainingsreiz exakt auf deine körperlichen Voraussetzungen abgestimmt ist.
Nachhaltiger Fortschritt basiert auf messbaren Daten und kontinuierlicher Belastungssteigerung. Durch die automatische Erfassung aller Werte siehst du genau, wie sich deine Kraft entwickelt. Wir nutzen diese Auswertungen, um deinen Plan systematisch anzupassen und Über- oder Unterforderungen zu vermeiden.
Konkrete Vorteile.
Automatische Einstellung
Sitzposition und Bewegungsradius werden per Chipkarte oder Transponder direkt am Gerät eingestellt.
Dynamische Kraftmessung
Der Widerstand passt sich durch regelmäßige Messungen laufend an deine Leistungsfähigkeit an.
Verschiedene Trainingsmethoden
Exzentrische, isokinetische und adaptive Reize sorgen für gezielten Muskelaufbau.
Digitale Dokumentation
Sämtliche Trainingsdaten und Fortschritte werden übersichtlich in der App erfasst.
Geführte Bewegung
Fehlbelastungen und falsche Bewegungsausführungen werden durch vorgegebene Radien minimiert.
Präzise Arbeit. Menschlich begleitet.
Wir kombinieren fundiertes Fachwissen mit Zeit für dich. Kein Fließband, keine Standard-Programme — sondern ein Weg, der zu dir und deinen Zielen passt.
Was wir anwenden.
Exzentrisches Training
Erhöhter Widerstand in der nachgebenden Phase setzt stärkere Muskelreize bei hoher Sicherheit.
Adaptive Belastung
Der Trainingswiderstand passt sich innerhalb der Wiederholung an deine verbleibende Kraftreserve an.
Periodisierte Programme
Automatischer Wechsel der Belastungsformen verhindert Stagnation und fördert den Fortschritt.
Isokinetisches Training
Gleichbleibende Geschwindigkeit über den gesamten Bewegungsumfang für gleichmäßige Muskelauslastung.
Klare Schritte, ein Plan.
Ersttermin & Einrichtung
Wir stellen die Geräte einmalig auf deinen Körper ein und führen eine erste Kraftmessung durch.
Speicherung der Daten
Deine individuellen Parameter werden auf deinem Trainingsband oder der Chipkarte gesichert.
Geführtes Zirkeltraining
Das System leitet dich im optimalen Takt von Gerät zu Gerät durch deine Trainingseinheit.
Regelmäßiger Re-Test
In festen Abständen misst das System deine Kraft neu und passt das Trainingsgewicht an.
Passt zu dir, wenn…
- Personen mit engem Zeitbudget
- Einsteiger:innen ohne Vorerfahrung
- Zielgerichteter Muskelaufbau ab 40, 60 oder 70
- Erfahrene Sportler:innen für neue Trainingsreize
- Anschluss an eine physiotherapeutische Behandlung
- Trainierende, die geführte Abläufe bevorzugen
Lieber anders, wenn…
- Akute Verletzungen oder Schmerzen ohne vorherige Befunderhebung
- Schwere, unbehandelte Herz-Kreislauf-Erkrankungen
Smartes Training mit EGYM, live erleben.
An sechs Standorten im Rhein-Main-Gebiet. Komm vorbei, sprich mit uns, spür den Unterschied.
Zeitlicher Rahmen
- Trainingsdauer
- 30–45 Minuten pro Durchgang für ein vollständiges Ganzkörpertraining.
- Frequenz
- 2 × pro Woche ist die optimale Frequenz für einen nachhaltigen Kraftaufbau.
Was es kostet
- Medizinische Fitness & Tarife
- Nutzung der EGYM-Geräte im Rahmen unserer flexiblen Mitgliedschaften für betreutes Training.
- Krankenkassen-Zuschuss
- Zertifizierte Präventionskurse an EGYM-Geräten werden von vielen gesetzlichen Kassen nach § 20 SGB V bezuschusst.
Was du wissen solltest.
Brauche ich Vorkenntnisse für EGYM?
Nein. Nach einer professionellen Ersteinweisung stellt das System Sitzpositionen und Gewichte vollautomatisch für dich ein.
Wie passen sich die Gewichte an?
Die Geräte führen in regelmäßigen Abständen eine Kraftmessung durch und berechnen das optimale Trainingsgewicht automatisch.
Ist das Training bei Rückenschmerzen geeignet?
Ja, durch die geführte Bewegung werden Fehlhaltungen minimiert. Wir stimmen die Einstellungen bei Bedarf mit unseren Physiotherapeut:innen ab.
Wie unterscheidet sich EGYM von normalen Geräten?
EGYM nutzt elektronische Motoren statt klassischer Gewichtsscheiben. Das erlaubt unterschiedliche Belastungsformen wie exzentrisches oder adaptives Training.
Reicht eine Einheit pro Woche aus?
Ein Training pro Woche dient dem Erhalt des Leistungsstands. Für einen spürbaren Kraftaufbau empfehlen wir zwei Einheiten wöchentlich.
Termin für Smartes Training mit EGYM
Schritt für Schritt. Wir melden uns zeitnah persönlich bei Dir.
