SENSOPRO- Koordingstionstraining
Gute Koordination schützt die Gelenke und verbessert die Bewegungsqualität im Alltag und Sport. Das Sensopro-System kombiniert instabile Standflächen mit gezielten Führungen für ein effektives Neuro-Athletik- und Gleichgewichtstraining. So trainierst du Muskeln und Nervensystem gleichzeitig unter kontrollierten Bedingungen.
Unser Anspruch.
Koordination ist das Fundament jeder sicheren Bewegung. Ohne saubere Ansteuerung nützt die stärkste Muskulatur wenig, da die Gelenke unzureichend geführt werden. Wir nutzen Sensopro, um das Nervensystem gezielt zu fordern und Reaktionszeiten zu verbessern. So schaffst du die Basis für verletzungsfreies Training und Stabilität im Alltag.
Das Training verbindet sportwissenschaftliche Prinzipien mit moderner Technik. Durch das direkte visuelle Feedback lernst du Bewegungsmuster schneller und präziser. Es geht nicht um artistische Höchstleistungen, sondern um die funktionelle Kontrolle deines Körpers. Kontinuierliche kleine Reize führen hierbei zu langfristiger Stabilität.
Konkrete Vorteile.
Gelenkschonend & sicher
Die elastischen Bänder dämpfen Stöße und ermöglichen ein intensives Training ohne hohe Gelenkbelastung.
Videoanleitung in Echtzeit
Ein Bildschirm führt dich durch jede Übung und sorgt für eine präzise Bewegungsausführung.
Multisensorischer Reiz
Fördert das Zusammenspiel von Augen, Gleichgewichtsorgan und Tiefenmuskulatur.
Objektive Leistungssteigerung
Verschiedene Schwierigkeitsstufen machen Fortschritte bei Balance und Ansteuerung messbar.
Effektiv in kurzer Zeit
Bereits kurze Einheiten setzen intensive Reize für das zentrale Nervensystem.
Präzise Arbeit. Menschlich begleitet.
Wir kombinieren fundiertes Fachwissen mit Zeit für dich. Kein Fließband, keine Standard-Programme — sondern ein Weg, der zu dir und deinen Zielen passt.
Was wir anwenden.
Sensorisch-motorisches Training
Gezielte Reize auf instabilen Bändern fordern die Tiefensensibilität und Reflexe.
Videogestütztes Bewegungslernen
Visuelles Feedback korrigiert Haltung und Bewegungsabläufe direkt während der Ausführung.
Spezifische Belastungsprotokolle
Anpassung von Bandspannung und Bewegungsmustern je nach Trainingsziel oder Leistungsstand.
Dual-Tasking-Übungen
Kombination aus körperlicher Bewegung und kognitiven Aufgaben für maximale Nervensystem-Aktivierung.
Klare Schritte, ein Plan.
Einweisung & Analyse
Wir prüfen dein Gleichgewicht und deine Ansteuerung und stellen das Gerät individuell ein.
Programmauswahl
Auswahl des passenden Trainingsprogramms auf dem Sensopro-Bildschirm entsprechend deinem Ziel.
Trainingsdurchführung
Absolvierung der Übungen unter Aufsicht oder selbstständig nach visueller Vorgabe.
Fortschrittskontrolle
Regelmäßige Steigerung des Schwierigkeitsgrads und Anpassung des Trainingsplans.
Passt zu dir, wenn…
- Sportler zur Verletzungsprophylaxe
- Personen mit Gelenk- oder Rückenproblemen
- Ältere Menschen zur Sturzprävention
- Nach abgeschlossener Reha zum Wiederaufbau
- Einsteiger zur Verbesserung der Haltung
Lieber anders, wenn…
- Akute Entzündungen oder frische OP-Wunden ohne Freigabe
- Unbehandelter Schwindel mit unklarer Ursache
SENSOPRO- Koordingstionstraining, live erleben.
An sechs Standorten im Rhein-Main-Gebiet. Komm vorbei, sprich mit uns, spür den Unterschied.
Zeitlicher Rahmen
- Trainingsdauer
- 10–20 Minuten pro Einheit.
- Frequenz
- 1–3 × pro Woche als Ergänzung oder eigenständiges Training.
Was es kostet
- Mitgliedschaft & Ergänzung
- Das Sensopro-Training ist je nach Tarif in deiner Vitova-Mitgliedschaft enthalten oder flexibel zubuchbar.
- Prävention & Selbstzahler
- Nutze Sensopro als gezielte Einzelleistung oder im Rahmen von präventiven Gesundheitskursen.
Was du wissen solltest.
Ist das Sensopro-Training auch für Anfänger geeignet?
Ja, die Programme lassen sich stufenlos von einfachen Balanceübungen bis zu komplexen Bewegungsabläufen anpassen.
Wie unterscheidet sich Sensopro von normalen Wackelbrettern?
Sensopro bietet eine geführte Instabilität auf elastischen Bändern kombiniert mit einer präzisen Videoanleitung für kontrollierte Qualität.
Kann ich Sensopro mit meinem normalen Krafttraining kombinieren?
Absolut. Sensopro eignet sich hervorragend als Aufwärmen oder als eigenständiger Schwerpunkt für die Koordination.
Hilft Sensopro bei der Sturzprävention im Alter?
Ja, durch die Aktivierung der Tiefenmuskulatur und die Schulung von Gleichgewicht und Reflexen sinkt das Sturzrisiko deutlich.
Benötige ich für jede Einheit einen Trainer?
Nach einer ausführlichen Einweisung kannst du die videogeführten Programme selbstständig durchführen.
Termin für SENSOPRO- Koordingstionstraining
Schritt für Schritt. Wir melden uns zeitnah persönlich bei Dir.
