Individuelle Diagnostik
Für ein nachhaltiges und sicheres Training starten wir mit einer präzisen Analyse deiner körperlichen Verfassung. So verstehen wir, wo du stehst und legen gemeinsam die Basis für deinen persönlichen Trainingserfolg.
Unser Anspruch.
Effektives Training basiert nicht auf Vermutungen, sondern auf klaren Fakten. Durch eine gezielte Diagnostik decken wir Asymmetrien, Überlastungen und Potenziale auf, bevor der erste Trainingsreiz gesetzt wird. Das ermöglicht eine Trainingssteuerung, die genau zu deinem Körper und deinen Belastungsgrenzen passt.
Wir betrachten Diagnostik nicht als einmaliges Event, sondern als fortlaufenden Prozess. Regelmäßige Re-Tests zeigen dir schwarz auf weiß, welche Fortschritte du erzielt hast und wo Anpassungen nötig sind. So bleibt dein Training nachhaltig, sicher und zielgerichtet.
Konkrete Vorteile.
Fundierte Ausgangslage
Objektive Messwerte statt Bauchgefühl — wir ermitteln deinen genauen Ist-Zustand.
Gezielte Trainingsplanung
Auf Basis der Ergebnisse erstellen wir einen Trainingsplan, der exakt an deinen Schwachstellen ansetzt.
Risikominimierung
Dysbalancen und Fehlhaltungen werden frühzeitig erkannt, um Überlastungen vorzubeugen.
Messbarer Fortschritt
Durch Re-Tests machen wir deine Leistungssteigerung und körperlichen Veränderungen sichtbar.
Fachliche Kompetenz
Die Messungen werden von qualifiziertem Fachpersonal durchgeführt und verständlich ausgewertet.
Präzise Arbeit. Menschlich begleitet.
Wir kombinieren fundiertes Fachwissen mit Zeit für dich. Kein Fließband, keine Standard-Programme — sondern ein Weg, der zu dir und deinen Zielen passt.
Was wir anwenden.
Bioimpedanzanalyse (BIA)
Präzise Bestimmung von Muskelmasse, Körperfett und Wasserhaushalt zur Beurteilung deiner Körperzusammensetzung.
Kraft- und Bewegungstests
Analyse der Muskelfunktion und Beweglichkeit zur Identifikation von Asymmetrien und Instabilitäten.
Kardiologische Ausdauerdiagnostik
Bestimmung deiner Herzkreislauf-Leistungsfähigkeit zur optimalen Steuerung des Ausdauertrainings.
Re-Test & Verlaufskontrolle
Wiederkehrende Analysen zur Überprüfung der Trainingswirksamkeit und Anpassung der Intensität.
Klare Schritte, ein Plan.
Anamnesegespräch
Erfassung deines aktuellen Gesundheitszustands, deiner Vorgeschichte und deiner persönlichen Zielsetzungen.
Diagnostische Messung
Durchführung der ausgewählten Tests zur Erhebung von Körperzusammensetzung, Kraft oder Ausdauer.
Auswertung & Beratung
Detaillierte Besprechung der Ergebnisse mit verständlicher Erklärung der ermittelten Parameter.
Trainingsempfehlung
Ableitung konkreter Schritte und Erstellung deines individuell angepassten Trainingsplans.
Passt zu dir, wenn…
- Trainings-Einsteiger:innen für einen sicheren Start
- Fortgeschrittene zur gezielten Trainingsoptimierung
- Personen mit muskulären Dysbalancen oder Haltungsschwächen
- Wiedereinsteiger:innen nach Pausen oder Verletzungen
- Sportler:innen mit konkreten Leistungszielen
Lieber anders, wenn…
- Akute Schmerzzustände ohne vorherige ärztliche Abklärung
- Fieberhafte Infekte oder akute schwere Erkrankungen
Individuelle Diagnostik, live erleben.
An sechs Standorten im Rhein-Main-Gebiet. Komm vorbei, sprich mit uns, spür den Unterschied.
Zeitlicher Rahmen
- Dauer der Analysen
- 30 bis 60 Minuten je nach Umfang des gewählten Diagnostikpakets.
- Frequenz
- Empfohlen als Eingangscheck sowie zur Verlaufskontrolle alle 3 bis 6 Monate.
Was es kostet
- Selbstzahler & Pakete
- Einzelleistungen und Diagnostikpakete können transparent als Selbstzahlerleistung gebucht werden.
- Mitgliedschaft & Prävention
- In ausgewählten Programmen enthalten. Teilweise Bezuschussung im Rahmen zertifizierter Präventionskurse nach §20 SGB V möglich.
Was du wissen solltest.
Muss ich mich auf die Diagnostik vorbereiten?
Für die BIA-Messung solltest du vorab ausreichend trinken, kurz vorher nichts Schweres essen und intensiven Sport meiden.
Tut eine Diagnostik weh?
Nein, sämtliche Tests und Messungen sind schmerzfrei und werden sicher sowie kontrolliert durchgeführt.
Wie oft sollte eine Diagnostik wiederholt werden?
Wir empfehlen einen Re-Test alle 3 bis 6 Monate, um Veränderungen valide zu dokumentieren und den Plan anzupassen.
Bekomme ich die Messergebnisse schriftlich?
Ja, du erhältst eine verständliche Auswertung deiner Parameter zum Nachlesen und Vergleichen.
Benötige ich für die Diagnostik eine ärztliche Überweisung?
Nein, im Bereich der medizinischen Fitness kannst du die Analysen direkt bei uns buchen.
Termin für Individuelle Diagnostik
Schritt für Schritt. Wir melden uns zeitnah persönlich bei Dir.
