Smartes Training mit EGYM
Erlebe mit EGYM ein smartes und effizientes Training, das sich intelligent an deine Fortschritte anpasst. Wir begleiten dich auf deinem Weg zu mehr Kraft und Ausdauer – persönlich und zielorientiert.
Unser Anspruch.
Technologie ersetzt kein Fachwissen, sondern unterstützt es zielgerichtet. Die EGYM-Geräte übernehmen die automatische Einstellung von Hebeln und Gewichten, sodass mechanische Fehler ausgeschlossen werden. Dadurch bleibt unserer Betreuung mehr Zeit für deine individuelle Haltungskontrolle und Beratung auf der Fläche.
Regelmäßige Reize und systematische Steigerung sind die Grundpfeiler des Krafttrainings. Durch regelmäßige Krafttests ermittelt das System objektiv deine Leistungsfähigkeit und passt die Gewichte an. Das schützt vor Überlastung, verhindert Leistungsplateaus und sorgt für kontinuierliche Anpassungen.
Konkrete Vorteile.
Automatische Geräteeinstellung
Sitzposition, Hebellängen und Trainingsgewichte stellen sich über dein RFID-Armband automatisch für dich ein.
Regelmäßige Kraftmessung
Integrierte Krafttests ermitteln kontinuierlich dein Leistungsniveau und passen die Belastung exakt an.
Verschiedene Trainingsmethoden
Ob regulär, exzentrisch, isokinetisch oder adaptiv – die Geräte bieten unterschiedliche Reize für maximalen Fortschritt.
Geführte Bewegungsausführung
Das Display zeigt dir Bewegungstempo und Bewegungsradius in Echtzeit an, um Fehlbelastungen zu vermeiden.
Hohe Zeiteffizienz
Ein strukturierter Zirkeldurchlauf beansprucht wenig Zeit und deckt alle Hauptmuskelgruppen ab.
Präzise Arbeit. Menschlich begleitet.
Wir kombinieren fundiertes Fachwissen mit Zeit für dich. Kein Fließband, keine Standard-Programme — sondern ein Weg, der zu dir und deinen Zielen passt.
Was wir anwenden.
Exzentrisches Training
Erhöhte Belastung in der nachgebenden Phase sorgt für gezielte Muskelreize bei geringerer Gelenkbelastung.
Adaptives Training
Der Widerstand passt sich während des Satzes dynamisch an deine verbleibende Muskelkraft an.
Isokinetisches Training
Gleichbleibende Geschwindigkeit über den gesamten Bewegungsweg bei maximaler Kraftentfaltung in jedem Winkel.
Explosives Krafttraining
Schnelle Kraftentfaltung zur gezielten Verbesserung der Reaktions- und Schnellkraft.
Klare Schritte, ein Plan.
Ersteinweisung & Scan
Wir erfassen deine Körperdaten, führen die erste Kraftmessung durch und speichern alle Werte auf deinem Armband.
Geführtes Training
Du absolvierst den Zirkel unter Anleitung unseres Teams, während das System deine Bewegungskurve kontrolliert.
Automatisches Re-Testing
Alle paar Wochen misst das System deine Kraft neu und passt die Trainingsgewichte systematisch an.
Flächenbetreuung
Unsere Trainer:innen überprüfen regelmäßig deine Haltung, besprechen Ergebnisse und optimieren deine Ziele.
Passt zu dir, wenn…
- Einsteiger:innen, die ein geführtes und sicheres Krafttraining suchen
- Personen mit wenig Zeit, die effizient trainieren möchten
- Fortgeschrittene, die durch neue Trainingsmethoden Reize setzen wollen
- Ältere Menschen zur gezielten Erhaltung der Skelettmuskulatur
- Personen nach der Reha zur sicheren Weiterführung des Muskelaufbaus
Lieber anders, wenn…
- Akute, unklare Verletzungen oder Entzündungen am Bewegungsapparat
Smartes Training mit EGYM, live erleben.
An sechs Standorten im Rhein-Main-Gebiet. Komm vorbei, sprich mit uns, spür den Unterschied.
Zeitlicher Rahmen
- Trainingsdauer
- Ein Durchgang im EGYM-Zirkel dauert ca. 20–30 Minuten.
- Empfohlene Frequenz
- 2–3 Einheiten pro Woche sind optimal für messbaren Kraftzuwachs.
Was es kostet
- Vitova Mitgliedschaft
- Das smarte Training mit EGYM ist Bestandteil der regulären Mitgliedschaft im Vitova Medifit Studio.
- Krankenkassen-Zuschuss
- Spezielle gerätegestützte Präventionskurse können nach §20 SGB V von gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden.
Was du wissen solltest.
Stellen sich die EGYM-Geräte wirklich von selbst ein?
Ja. Nach der Ersteinweisung durch unser Fachpersonal erkennt dich das Gerät per RFID-Chip und stellt Sitzposition und Gewichte automatisch ein.
Wie oft findet ein Krafttest statt?
Das System fordert dich im Regelfall alle 6 bis 8 Wochen zu einer erneuten Kraftmessung auf, um die Belastung anzupassen.
Ist das Training auch für ältere Personen geeignet?
Ja, durch die geführte Bewegung und die exakte Dosierung der Widerstände ist das Training sehr sicher und gut steuerbar.
Kann ich mit EGYM effektiv Muskeln aufbauen?
Ja. Das System nutzt gezielte Trainingsmethoden wie negatives oder adaptives Training, die wirksame Reize für den Muskelaufbau setzen.
Brauche ich Vorkenntnisse im Krafttraining?
Nein. Die visuelle Führung auf dem Display zeigt dir das richtige Tempo und den genauen Bewegungsablauf Schritt für Schritt an.
Termin für Smartes Training mit EGYM
Schritt für Schritt. Wir melden uns zeitnah persönlich bei Dir.
