Individuelle Diagnostik
Für dein Training zählt nur, was für *dich* passt. Darum schauen wir uns gemeinsam an, wo du stehst und was du brauchst – als ideale Startbasis für deinen persönlichen Erfolgsweg.
Unser Anspruch.
Bei Vitova beginnen wir mit dir persönlich. Uns ist es wichtig, dich nicht einfach in ein pauschales Schema zu pressen. Stattdessen möchten wir verstehen, wo du stehst und was du wirklich brauchst. Das ist der Grundstein für deine individuellen Trainingserfolge und ein gutes Körperfühl, das nachhaltig ist.
Bei uns startet dein Weg zu mehr Fitness immer mit einer individuellen Diagnostik. Dabei sprechen wir ausführlich über deine Ziele und Wünsche und nutzen moderne Geräte, um deinen aktuellen körperlichen Zustand genau zu erfassen. Das Ergebnis ist ein klarer Fahrplan, der genau auf dich zugeschnitten ist – transparent und verständlich. So schaffen wir die Basis für ein Training, das dich wirklich weiterbringt und dich jeden Tag aufs Neue motiviert.
Konkrete Vorteile.
Präzise Datenbasis
Messung von Körperzusammensetzung, Kraft und Beweglichkeit statt Vermutungen.
Zielgerichtetes Training
Vermeidung von Fehlbelastungen und Überforderung durch angepasste Startwerte.
Objektive Verlaufskontrolle
Regelmäßige Re-Analysen machen deinen tatsächlichen Fortschritt schwarz auf weiß sichtbar.
Validierte Messgeräte
Einsatz moderner BIA-Analyse und digitaler Kraft- und Beweglichkeitstests.
Fachliche Interpretation
Auswertung und Erklärung der Daten durch qualifizierte Trainer:innen.
Präzise Arbeit. Menschlich begleitet.
Wir kombinieren fundiertes Fachwissen mit Zeit für dich. Kein Fließband, keine Standard-Programme — sondern ein Weg, der zu dir und deinen Zielen passt.
Was wir anwenden.
Bioimpedanzanalyse (BIA)
Präzise Bestimmung von Muskelmasse, Körperfettanteil und Wasserverteilung.
Isometrische Kraftmessung
Erfassung von Maximalkraftwerten und Identifikation muskulärer Dysbalancen.
Beweglichkeitsscreening
Überprüfung der Gelenkmobilität und Erkennung von funktionellen Einschränkungen.
Kardiovaskulärer Ausdauertest
Ermittlung der Herz-Kreislauf-Leistungsfähigkeit für optimal gesteuertes Ausdauertraining.
Klare Schritte, ein Plan.
Anamnese
Ausführliches Gespräch zu Trainingshistorie, Wünschen, Zeitbudget und gesundheitlichen Voraussetzungen.
Diagnostik-Check
Durchführung der Messungen auf der Fläche mit hochpräzisen Analysegeräten.
Auswertung
Verständliche Aufbereitung der Messergebnisse und Erklärung der relativen Kennzahlen.
Trainingsplanung
Direkte Übertragung der Messwerte in deinen individuellen Trainingsplan.
Passt zu dir, wenn…
- Einsteiger:innen ohne Trainingserfahrung
- Fortgeschrittene zur gezielten Plateau-Überwindung
- Personen nach längerer Trainingspause
- Trainierende mit konkreten Figur- oder Kraftzielen
- Alle, die datenbasiert und strukturiert trainieren wollen
Lieber anders, wenn…
- Akute schmerzhafte Verletzungen ohne ärztliche Erstabklärung
Individuelle Diagnostik, live erleben.
An sechs Standorten im Rhein-Main-Gebiet. Komm vorbei, sprich mit uns, spür den Unterschied.
Zeitlicher Rahmen
- Dauer
- 45 bis 60 Minuten für die umfassende Erstdiagnostik.
- Frequenz
- Re-Check alle 8 bis 12 Wochen zur Anpassung der Trainingsreize.
Was es kostet
- Mitgliedschaft
- In vielen Vitova-Tarifen ist die regelmäßige Diagnostik bereits als fester Bestandteil enthalten.
- Krankenkassen-Zuschuss
- Bestimmte Präventionskurse nach § 20 SGB V enthalten Diagnostikelemente und werden bezuschusst.
Was du wissen solltest.
Muss ich für die Körperanalyse nüchtern sein?
Für möglichst genaue Ergebnisse empfiehlt es sich, 2–3 Stunden vor der Messung nichts Schweres zu essen und keine großen Mengen zu trinken.
Wie oft sollte eine Diagnostik wiederholt werden?
Wir empfehlen eine erneute Messung alle 8 bis 12 Wochen, um Trainingsanpassungen messbar zu machen und den Plan zu aktualisieren.
Ist die Messung anstrengend oder schmerzhaft?
Nein. Die Kraft- und Beweglichkeitstests sind kurz und kontrolliert, die BIA-Messung verläuft vollkommen schmerzfrei über Elektroden.
Bekomme ich meine Ergebnisse schriftlich ausgehändigt?
Ja, du erhältst deine Auswertung digital in der App oder als verständlichen Ausdruck für deine Unterlagen.
Werden die Daten automatisch auf mein EGYM-Profil übertragen?
Ja, relevante Kraft- und Beweglichkeitsdaten fließen direkt in die Einstellung der smarten Geräte ein.
Verwandte Bausteine.
Termin für Individuelle Diagnostik
Schritt für Schritt. Wir melden uns zeitnah persönlich bei Dir.
