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01 Aug. 2023 Warum nehme ich nicht ab?

Es kann frustrierend sein, wenn man sich gesund ernährt und Sport treibt, aber die Pfunde wollen einfach nicht purzeln. Doch bevor du aufgibst, solltest du wissen, dass es dafür einige mögliche Gründe gibt. Weiterlesen

06 Juni 2023 Nahrungsergänzungsmittel: Sinnvoll oder Unsinn?

Mehr als zwei Drittel aller Menschen in Deutschland nehmen regelmäßig Nahrungsergänzungsmittel zu sich. Doch sind diese wirklich sinnvoll oder brauchen wir sie gar nicht? Weiterlesen

17 Apr. 2023 Das biologische Alter: Wie alt bin ich wirklich?

Und kann man mit gesunder Ernährung, viel Bewegung und wenig Stress tatsächlich sein biologisches Alter senken? Weiterlesen

03 Feb. 2023 Muskeltraining: Ran an den Speck!

Warum Gewichtsverlust allein nicht alles ist und Muskeltraining für die Behandlung von Übergewicht und Adipositas wichtig ist. Weiterlesen

05 Jan. 2023 Gute Vorsätze

Du hast dir vorgenommen, im neuen Jahr regelmäßig ins Fitnessstudio zu gehen? In unserem Blogartikel verraten wir dir 8 Tipps, die dir dabei helfen werden, dauerhaft motiviert zu bleiben und deine Fitnessziele zu erreichen... Weiterlesen

29 Nov. 2022 Körperzusammensetzungsanalyse

Das Gewicht allein sagt zu wenig aus. Mit einer umfassenden Körperzusammensetzungsanalyse können wichtige Rückschlüsse auf den individuellen Fitness- und Gesundheitszustand gemacht werden. Weiterlesen