Übungen am
Arbeitsplatz

Tipps für gesundes Arbeiten

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3 Tipps für gesundes Arbeiten | #1

3 Tipps für gesundes Arbeiten | #2

3 Tipps für gesundes Arbeiten | #3

Übungen im Homeoffice

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Homeoffice Übungen mit Anna

Schulter-Nacken-Entspannung

Schulter-Nacken-Entspannung

Nacken-Entspannung

Entspannung oberer Rücken

Mobilisation Wirbelsäule

Dehnung/Mobilisation Rücken

Dehnung Hüftbeuger

Dehnung Oberschenkelrückseite

Dehnung Unterarmmuskulatur

Dehnung Unterarmmuskulatur

Brustkorböffnung

Dehnung Brustmuskulatur

Dehnung Schultergürtel

Bewegte Pause

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Bewegte Pause 1

Bewegte Pause 2

Bewegte Pause 3

Bewegte Pause 4